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[セルフドクター]

セルフメディケーションのための健康情報誌!



健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。





●セルフドクターとは

セルフドクターは、健康美を願う人のために、身近でかつ信頼できる健康情報を体系的に情報提供することで、ご自身や家族の健康維持に貢献します。それにより、健康でイキイキとした暮らしの実現を目指します。


●セルフドクターの願い

・身近で親しみやすく、信頼でき、頼りがいのあるカウンセラー的な存在
・病気の予防から対処法までといった包括的に網羅した情報を体系的にすることで、わかりやすく理解でき、家庭ですぐみ役立つ情報が満ち溢れている。
・ちょっとした心配ごと、トラブルがあるときに、気軽に調べられ、不安を解消できる。





●セルフドクターのこだわり
-セルフメディケーションの3つのこだわり-

セルフドクターは、セルフメディケーションを基本とした考え方を推進しています。



◎セルフメディケーションとは

セルフメディケーションとは、健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。



ポイント① からだや病気について知る

例えば、毎日血圧や体重などをチェックする、定期的に検診や人間ドックを受けたりして、からだの状態を知り、生活習慣を見直すこと。病気や薬についての正しい知識を得ること。これがセルフメディケーションの第1歩です。

ポイント② からだにいい生活を心がける


「栄養バランスのよい食事」「サプリメントや特定保健用食品の活用」「適度な運動」、普段の生活に意識を向けて、できることから生活の改善をはじめましょう。


ポイント③ 症状に合わせた適切な対処法を選ぶ

早めに市販薬などを使って症状を和らげることが大切。ただ、症状や病気によっては、的確なアドバイスや治療を受けられる、かかりつけの薬局や病院へ行きましょう。





〇”確かな情報”と”親しみやすさ”で「安心」!!

テーマごとに専門のドクターや管理栄養士が監修し、確かな情報をお届け! 特集やQ&A形式で、難しくなりがちな健康情報を分かりやすい言葉で丁寧に解説。


〇目からうろこの「発見」がある情報を!

健康への第一歩は、まず知ることから。健康情報に加え、キレイの要素も盛り込み、知っているようで知らなかった、新たな発見のある内容に。


〇手軽にできる「実践」ハウツーもいろいろ!

栄養バランスがよく、簡単でおいしいレシピは、カロリーや塩分もしっかり表示。そのほか、運動やストレス解消法など、心身の健康に役立つ方法も紹介!





●「セルフドクターネット」とは

「今知りたい!! 信頼できる!!情報」に必ず手が届く健康情報サイト


〇からだ部位検索で、知りたい情報に必ずヒット

部位ごとの検索や症状別の検索など、知りたい情報へ的確に導く機能が満載。困った時にはまずキーワードを入力!


〇女性ならではの悩みにこたえるコンテンツが充実

毎日を「健康で美しく」過ごしたいと願う女性のためのコンテンツをより強化。「何となく気になる」という女性特有の悩みにズバリお答えします。


〇気になる症状はその場でセルフチェック!

「病院に行くほどではないけど」という気になるポイントは、まずセルフチェックを。結果によって、適切なアドバイスがその場で受けられます。






「自分の健康は自分で守る」というセルフメディケーションの考え方を広め、毎日の生活の中で実践していくための健康生活情報サイトです。


セルフドクター │表紙


 一冊価格:205円

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